妊娠後期のお腹の張り｜原因と和らげる方法

Q. 妊娠後期のお腹の張りはどんな状態？

子宮の収縮や体の負担、脱水、ストレスなどが原因で起こります。多くは安静で落ち着きますが、痛みが強い場合は専門家への相談がおすすめです。

妊娠後期に入り、お腹の張りが気になっていませんか？「キューッ」となる不快感や痛みで不安な方もいらっしゃるでしょう。大きなお腹での生活は、想像以上に体に負担がかかります。何が正常か悩んでしまうことも多いものです。

この記事では、妊娠後期のお腹の張りの原因と和らげる方法、専門家への相談目安を解説します。

• 張りの原因を理解し、不安を軽減できます。
• ご自宅で簡単に試せるセルフケアを実践できます。
• どんな時に専門家へ相談すべきか判断の目安が分かります。

妊娠後期のお腹の張りは何が原因ですか？

妊娠後期になると、お腹の張りを感じる回数が増える傾向にあります。これは生理的なものから、体の状態によるものまで様々です。主な原因を3つご紹介します。

子宮の収縮（生理的な張り）

多くのお腹の張りは、子宮が収縮する「前駆陣痛」や「ブラクストン・ヒックス収縮」と呼ばれる生理的なものです。不