産後骨盤矯正、整体？整骨院？選び方

Q. 産後骨盤矯正は整体院と整骨院、どちらを選ぶべきですか？

A. 産後ケアに特化した専門知識と技術があり、お子様連れでも通いやすい環境が整っている場所を選ぶことが大切です。整体院でも整骨院でも、ご自身のニーズに合った施設を選ぶと良いでしょう。けやきの森整体院は、マタニティ・美容専門で、産前産後の一貫したケアを提供しています。

出産後の体型や体調の変化に戸惑い、「妊娠前の体に戻したい」「骨盤の開きが気になる」と感じているママは少なくありません。産後のデリケートな体だからこそ、どこでケアを受けたら良いか迷ってしまいますよね。

• 産後の骨盤ケアを専門とする施設を選びましょう。
• お子様連れでも安心して通える環境が大切です。
• 丁寧なカウンセリングと見立てが受けられるか確認しましょう。

なぜ産後骨盤矯正が必要なのでしょうか？

妊娠中から出産にかけて、女性の体は劇的に変化します。特に骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように「リラキシン」というホルモンの影響で靭帯が緩み、大きく開きます。出産後もこの緩んだ状態が続くため、骨盤周りの筋肉や関節のバランスが崩れやすくなります。

この骨盤の緩みや歪みが、産後の様々な不調の原因となることがあります。

• 体型の変化：お腹周りのたるみ、ヒップが大きくなったように感じる、姿勢の崩れ。
• 体の不調：腰痛、肩こり、恥骨痛、尿もれ、股関節の痛みなど。
• 精神的な疲労：育児ストレス、睡眠不足などによる自律神経の乱れ。

けやきの森整体院では、「産後の体は元の体ではありません。新しい体に整え直すことが大切です」という考えのもと、単に骨盤のズレを戻すだけでなく、全身のバランスを整えるアプローチを大切にしています。

産後骨盤ケアのためのセルフケア手順

ご自宅でできる簡単なセルフケアを取り入れることで、骨盤周りの安定に役立ちます。ただし、産後1ヶ月検診で医師の許可を得てから無理のない範囲で行いましょう。

1. 骨盤底筋群を意識した呼吸：仰向けになり、息を吸いながらお腹を膨らませ、吐きながらお腹をへこませ、同時に尿道や肛門を締めるように意識します。これを10回程度繰り返しましょう。
2. 骨盤を安定させるブリッジ：仰向けで膝を立て、足は腰幅に開きます。息を吐きながらゆっくりお尻を持ち上げ、肩から膝までが一直線になるように意識します。3秒キープしてゆっくり下ろします。これを5～8回繰り返します。
3. 股関節周りのストレッチ：床に座り、両足の裏を合わせて膝を開きます（あぐらの姿勢）。背筋を伸ばし、股関節の伸びを感じながらゆっくり体を前に倒します。無理なく気持ち良い範囲で30秒キープしましょう。

これらのセルフケアは、毎日少しずつ続けることが大切です。無理はせず、体調に合わせて行いましょう。

けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）でのアプローチ

市川市行徳駅前にあるけやきの森整体院は、マタニティ・美容専門の整体院として、産前産後の女性の体に寄り添ったケアを提供しています。

私たちは、単に骨盤の「ズレ」を整えるだけでなく、骨盤周りの筋肉や関節が正しく機能し、全身のバランスが整うことを目指します。施術歴10年以上のベテランスタッフが、丁寧なカウンセリングと見立てを通して、お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

完全な自由診療だからこそ、時間をかけてじっくりとあなたの体と向き合い、根本からの改善を目指せるのが強みです。また、産前から産後まで一貫したケアが可能です。妊娠中のつらい腰痛や恥骨痛には、妊娠中も安心の優しい施術で対応し、産後はお子様連れでも安心して通えるよう、お子様連れOKの環境を整えています。

初めての方が気になること

整体院と整骨院の産後ケアの違いは何ですか？

産後骨盤矯正を受けるにあたり、整体院と整骨院のどちらを選ぶべきか悩む方は多いでしょう。それぞれの特徴を理解し、ご自身に合った場所を見つけることが大切です。

産後骨盤矯正は「ケガ」ではないため、整骨院でも健康保険は適用されず、自費施術となります。大切なのは、産後ケアに特化した専門的な知識と技術があり、ママに寄り添う環境が整っているかという点です。

よくある質問

Q. 産後骨盤矯正はいつから始めるのが良いですか？

A. 産後1ヶ月検診で医師の許可が出てからが目安です。一般的には産後2ヶ月〜6ヶ月が骨盤が安定しやすい時期と言われますが、1年や2年経ってからでも変化を実感される方は多くいらっしゃいます。ご自身の体調に合わせて無理なく始めましょう。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、お子様連れOKです。けやきの森整体院では、ベビーカーのまま入室可能で、バウンサーもご用意しています。育児中のママが安心してご自身のケアに専念できるよう、環境を整えてお待ちしております。

Q. 施術は痛いですか？

A. けやきの森整体院の施術は、産後のデリケートな体に合わせた妊娠中も安心の優しい施術です。無理にボキボキするようなことはなく、心地よいと感じる範囲で調整していきますのでご安心ください。

Q. どのくらいの期間、通えば良いですか？

A. 産後の体の状態や目標によって異なりますが、一般的には週に1回程度のペースで、3ヶ月〜6ヶ月を目安に継続される方が多いです。最初の数回で体の変化を実感し、その後は状態を見ながら調整していきます。

Q. 産後痩身も一緒にできますか？

A. はい、可能です。けやきの森整体院では、産後痩身はダイエットだけでなく骨盤・体質から整えるアプローチを大切にしています。骨盤のバランスを整えることで、代謝アップや姿勢改善にもつながり、効率的な体型戻しをサポートします。

Q. 予約なしでも行けますか？

A. 当院は完全予約制となっております。お電話かLINEで事前にご予約をお願いいたします。市川市行徳駅前にあり、駅徒歩圏内ですので、ご予約いただければスムーズにご案内できます。

Q. 男性スタッフが担当することもありますか？

A. はい、経験豊富な男性スタッフが担当いたします。当院の施術者は全員、施術歴10年以上のベテランスタッフであり、産前産後の女性の体に特化した専門知識と技術を持っていますのでご安心ください。

Q. 妊娠中の腰痛も診てもらえますか？

A. はい、妊娠中も安心の優しい施術で対応しています。妊娠中のつらい腰痛や恥骨痛でお悩みの方も多くご来院されています。安定期に入ってからの施術が推奨されますので、事前にご相談ください。

【まとめ】

産後の体は、あなたの頑張りの証です。無理せず、専門家のサポートを借りて新しい体に整え直しましょう。市川市行徳駅前で、マタニティ・美容専門の整体院をお探しなら、けやきの森整体院へ。お子様連れでも安心して、経験豊富なベテランスタッフがあなたの産後ケアをサポートします。まずはLINEでお気軽にご相談ください。