マタニティ整体は安全？安心の選び方

Q. マタニティ整体は安全に受けられますか？

A. 妊娠中のデリケートな体に配慮した専門的な施術であれば、安全に受けられます。施術歴10年以上のベテランスタッフによる、無理のない姿勢と優しい手技が特徴です。ご自身の体調を最優先し、専門知識を持つ院を選ぶことが大切です。

妊娠中の体は日々変化し、腰の痛みや肩こり、足のむくみなど、様々な不調を感じる方も多いのではないでしょうか。「マタニティ整体に興味があるけれど、本当に安全なの？」と不安に感じるかもしれませんね。けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）では、そんなママたちの疑問に寄り添い、安心して施術を受けていただけるようサポートしています。

マタニティ整体を安全に受けるためのポイントが分かります。
妊娠中にご自身でできる簡単なセルフケアが学べます。
どんな時に専門家へ相談すべきか、その目安が理解できます。

なぜ妊娠中に体の不調が起こるのですか？

妊娠中は、お腹の赤ちゃんを守るためにも、自分の体の状態にとても敏感になりますよね。体の変化を理解することで、不安も和らぐかもしれません。

妊娠中のデリケートな体の変化

妊娠中は、ホルモンバランスが大きく変化します。特に「リラキシン」というホルモンによって、骨盤周りの関節が緩みやすくなります。これは出産に備えるための大切な体の変化ですが、同時に腰や股関節に負担がかかりやすくなる原因にもなります。

また、お腹が大きくなることで重心が変わり、反り腰になったり、背中への負担が増大したりすることも。このようなデリケートな状態だからこそ、「体に無理がないか」「赤ちゃんに影響はないか」といった不安が生まれるのは自然なことです。

施術内容への誤解や情報不足

「整体」と聞くと、強く押されるイメージや、うつ伏せになる施術を心配される方もいらっしゃいます。しかし、マタニティ整体は一般的な整体とは異なり、妊娠中の体に特化した知識と技術を持つ施術者が、安全に配慮した方法で行うものです。誤った情報や知識不足が、必要以上の不安につながることもあります。

妊娠中に試したい！簡単セルフケア手順

マタニティ整体を受ける前や、日常のちょっとした不調の際に、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。無理のない範囲で、ご自身の体と相談しながら行ってみてくださいね。

優しいストレッチで体をほぐす

妊娠中は筋肉が硬くなりがちです。特に腰や股関節周りを優しく伸ばすストレッチは、血行促進にもつながります。
- 床に四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸め、お腹を天井に引き上げるようにします。（キャットストレッチ）
- 次に息を吸いながら、ゆっくりと背中を反らせ、視線をやや斜め上に向けます。（カウストレッチ）
- この動きを5回程度、呼吸に合わせてゆっくりと繰り返しましょう。無理にお腹を圧迫しないよう、心地よい範囲で行います。
快適な姿勢の工夫

お腹が大きくなると、寝る姿勢や座る姿勢も楽な体勢を見つけるのが難しいことがあります。抱き枕やクッションを活用して、体をサポートしましょう。
- 横向きに寝る際は、抱き枕を足の間に挟み、お腹の下にも小さなクッションを置くと、腰への負担が軽減されます。
- 座る際は、背もたれにクッションを当てて腰をサポートし、足元にはフットレストを置いて足を少し高くすると楽になります。
足のむくみ対策

妊娠後期には特に足のむくみに悩む方が多いです。血行を促進し、むくみを和らげるケアを取り入れましょう。
- 寝る前に、温かいお湯にアロマオイルを数滴垂らした足浴を10分程度行います。
- その後、足首からふくらはぎにかけて、下から上へ優しくマッサージします。
- 寝る際には、足の下にクッションを置いて少し高くすると、むくみが軽減されやすくなります。

けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）でのアプローチ

ご自身でのセルフケアも大切ですが、以下のような状態が続く場合は、一度専門家へ相談することをおすすめします。けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）では、市川市行徳周辺にお住まいの多くのママからご相談をいただいています。

痛みが強く、日常生活（歩く、寝る、座るなど）に支障が出ている
お腹の張りや違和感が続き、不安を感じる
セルフケアを続けても症状が改善しない、または悪化している
精神的なストレスが大きく、リラックスできない日々が続いている
信頼できる専門家のアドバイスが欲しい、安心できる施術を受けたい

当院は、一般的な整体院とは異なり、マタニティ・美容専門の整体院です。妊娠中から産後までの女性の体に特化し、市川市行徳駅前で多くのママをサポートしてきました。施術歴10年以上のベテランスタッフが、妊娠中のデリケートな体と向き合い、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な見立てと施術を行います。

完全な自由診療だからこそ、時間をかけてじっくりとお話を伺い、産前から産後まで一貫したケアを提供できるのが強みです。お子様連れでも安心してご来院いただける環境を整えており、ベビーカーのまま入店も可能です。東洋医学的なアプローチも取り入れながら、体の巡りを整え、自然治癒力を高めるお手伝いをいたします。健康保険の取り扱いはありませんが、その分、質の高いオーダーメイドの施術で、ママの心と体の両面をサポートします。

初めての方が気になること

気になるポイント	けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）の場合
施術の安全性	妊娠中の体を知り尽くしたベテランスタッフが、無理のない体勢と優しい手技で施術します。事前にかかりつけ医へのご相談もお願いしています。
施術中の姿勢	お腹を圧迫しないよう、横向きや仰向け、座位など、その時の体調に合わせた楽な姿勢で施術を行います。
赤ちゃんへの影響	母体への負担を最小限に抑え、リラックス効果を高めることで、巡りを整え、結果的に赤ちゃんにも良い影響が期待できると考えられます。
子連れでの来院	お子様連れでも安心してご来院いただけます。ベビーカーのまま入店でき、個室で施術を受けられます。