産後骨盤矯正、何回通う？行徳の目安と費用

「産後の骨盤矯正、結局何回通えばいいの？」そうお悩みのママは多いのではないでしょうか。出産後の体は大きく変化し、「体型が戻らない」「腰や恥骨が痛い」といったお悩みは尽きませんよね。でも、ご安心ください。けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）には、そんなママたちに寄り添い、経験豊富なベテランスタッフが一人ひとりに合わせたケアを提供しています。

Q. 産後の骨盤矯正は何回通うべきですか？

A. 一般的に、産後の骨盤矯正は2〜3ヶ月で平均7回程度の施術が目安とされています。ただし、お体の状態や目指すゴールによって回数は異なります。けやきの森整体院では、初回カウンセリングであなたのお悩みを丁寧に伺い、最適なプランをご提案いたします。

なぜ産後の骨盤はケアが必要なのでしょうか？

妊娠中から産後にかけて、女性の体は劇的に変化します。特に骨盤周りには、リラキシンというホルモンの影響で靭帯や筋肉が緩み、出産時には恥骨結合が開くことで赤ちゃんが通りやすくなります。出産後、骨盤は自然と元に戻ろうとしますが、完全に元の状態に戻らないことも少なくありません。

• 妊娠中の姿勢の変化で骨盤に負担がかかる
• 出産時の骨盤の開きが影響する
• 育児による抱っこや授乳で体の使い方に偏りが出る
• 骨盤底筋群の緩みによる不調

これらの変化が、産後の体型崩れや腰痛、尿漏れなどの原因となることがあります。けやきの森整体院では、単に骨盤の「ズレ」を整えるだけでなく、緩んだ筋肉や関節が正しく機能するようにアプローチし、血流改善や姿勢改善を目指します。

ご自宅でできる簡単なセルフケア

整体院でのケアと合わせて、ご自宅でできる簡単なセルフケアを取り入れることで、より効果を実感しやすくなります。無理なく続けられる範囲で試してみてくださいね。

1. 呼吸を意識した骨盤底筋エクササイズ： 仰向けに寝て膝を立て、息を吐きながらお腹をへこませ、同時に尿道や肛門をキュッと引き上げるように意識します。数秒キープして、息を吸いながら緩めます。これを10回程度繰り返しましょう。
2. 股関節回し： 椅子に座り、片足をもう片方の膝に乗せます。股関節からゆっくりと大きく円を描くように回します。左右両方行い、股関節周りの柔軟性を高めます。
3. キャット＆カウ： 四つん這いになり、息を吸いながら背中を反らせて顔を上げ（カウ）、息を吐きながら背中を丸めておへそを覗き込みます（キャット）。骨盤周りの動きをスムーズにし、リラックス効果も期待できます。

けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）でのアプローチ

けやきの森整体院は、マタニティ・美容専門の整体院として、産後のママに特化したケアを提供しています。一般的な整体院とは異なり、女性の体に寄り添った丁寧な施術が特徴です。

当院では、施術歴10年以上のベテランスタッフが、お一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し、その方に最適な手技を用いてアプローチします。単に骨盤を「締める」だけでなく、妊娠中から使われにくくなった筋肉や関節が本来の機能を取り戻せるようサポートすることで、痛みや不調の改善はもちろん、美しい姿勢や動きやすい体を取り戻すことを目指します。

市川市行徳駅前という通いやすい立地も魅力です。完全な自由診療のため、時間をかけてじっくりとお悩みに向き合えます。また、お子様連れでも安心してご来院いただける環境を整えています。「産後、体型が戻らない」「育児で腰が痛い」といったお悩みを持つママたちに、心身ともにリフレッシュできる時間を提供いたします。

初めての方が気になること

産後の骨盤矯正に興味があっても、初めての整体院は不安なものですよね。ここでは、よくある疑問にお答えします。

• 施術回数の目安： 2〜3ヶ月で平均7回程度が目安です。最初の数回は週1〜2回のペースで、その後は徐々に間隔を空けていきます。
• 効果を実感するまでの回数： 個人差はありますが、5回目あたりから「体が軽くなった」「育児が楽になった」など、何かしらの変化を感じ始める方が多いようです。
• 通い始めの時期： 産後1ヶ月検診で医師からOKが出て、体調が安定していれば施術可能です。無理のない範囲で、産後2〜3ヶ月頃から始めるのが理想的です。
• 1回あたりの料金： 初回はキャンペーン価格で1,980円～3,980円（カウンセリング＋施術）が目安です。2回目以降は5,500円～7,000円程度が一般的です。
• 総額の目安： 7回通うと、キャンペーン価格適用で34,520円～47,020円程度が目安となります。回数券などもご用意しておりますので、ご相談ください。

よくある質問

Q. 産後の骨盤矯正はいつから受けられますか？

A. 産後1ヶ月検診で医師から「問題なし」と診断され、お母様の体調が安定していれば施術可能です。一般的には産後2〜3ヶ月頃から始める方が多いですが、無理なくご自身のペースでご検討ください。

Q. 産後何年経っても効果はありますか？

A. 産後数年経っていても、骨盤周りのケアは可能です。体の状態や目指すゴールによってアプローチは異なりますが、諦めずに一度ご相談ください。ベテランスタッフが丁寧に状態を見極めます。

Q. 施術は痛いですか？

A. けやきの森整体院では、ソフトで優しい手技を心がけています。痛みを感じやすい方にも配慮し、お一人おひとりの体に合わせた施術を行いますのでご安心ください。不安な点があれば、遠慮なくお伝えくださいね。

Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A. はい、お子様連れ大歓迎です。育児中のママが安心して通えるよう、お子様と一緒にご来院いただける環境を整えています。ご予約時にお子様連れであることをお伝えいただけるとスムーズです。

Q. 産後骨盤矯正を受けるメリットは何ですか？

A. 姿勢・動作改善、尿漏れケア、腰痛・膝痛の緩和、ポッコリお腹やお尻のたるみ改善、O脚改善など、多岐にわたります。血流が良くなることで、冷えやむくみの改善も期待できます。

Q. 施術を受けることで、具体的にどうなりますか？

A. 経験豊富な施術者が、あなたの骨盤周りの状態を丁寧に評価し、手技を用いてアプローチします。使えていない筋肉を活性化させ、関節の動きをスムーズにすることで、体が動かしやすくなり、育児や家事が楽になったと感じる方が多いようです。

Q. 産後太りにも効果がありますか？

A. はい、骨盤周りを整え、血流を促進することで、代謝アップが期待できます。正しい体の使い方ができるようになると、ポッコリお腹やお尻のたるみ改善にも繋がり、産後痩身の一助となります。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、けやきの森整体院は完全予約制となっております。事前にお電話またはLINEでご予約をお願いいたします。ご希望の日時をお伺いし、スムーズにご案内させていただきます。

まとめ

産後の骨盤矯正は、ママの体を労り、快適な育児生活を送るために大切なケアです。けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）では、市川市行徳駅前で、経験豊富なベテランスタッフがあなたのお悩みに寄り添います。お子様連れでも安心して通える当院で、心身ともにリフレッシュしませんか？