行徳で産後体型戻し｜帝王切開でも安心

Q. 市川市行徳で産後の体型が戻らない原因は何ですか？

A. 産後の体型戻りが長引く主な原因は、出産による骨盤の歪み、インナーマッスルの機能低下、育児による自律神経の乱れ、そして帝王切開後の傷跡による影響です。これらが複雑に絡み合い、体型の崩れや不調を引き起こすことが多いとされています。

「出産後、昔のズボンが履けなくなった」「お腹のたるみが気になる」「帝王切開後だから体型戻しは無理かも…」

市川市行徳エリアでも、このような産後の体型に関するお悩みは尽きません。けやきの森整体院（マタニティ・美容専門）には、多くのママが体型戻しやそれに伴う不調でご来院されます。

今回は、産後の体型戻しが長引く原因と、けやきの森整体院が提供する専門的なアプローチについてご紹介します。

なぜ産後の体型が戻りにくいのでしょうか？

出産後の体型が戻りにくい原因は、一つではありません。骨盤の歪みや腹筋の機能低下だけでなく、自律神経の乱れや全身のバランスの崩れなど、様々な要因が複雑に絡み合っています。特に、帝王切開を経験された方は、傷跡の影響で骨盤底筋群の働きが悪くなりがちだと感じています。

これらの原因は、単に体重が増えただけでなく、体の構造や機能、そして重力との関係性において、深く関わっているのです。

忙しいママでも、ご自宅で手軽にできるセルフケアをご紹介します。継続することで、体型戻しをサポートし、不調の軽減にもつながると感じています。

優しい呼吸エクササイズ： 仰向けになり、お腹に手を当てて深く呼吸します。息を吐くときにお腹をへこませ、骨盤底筋を意識して引き上げるようにします。1日5分程度、リラックスして行いましょう。
傷跡周辺のストレッチ（帝王切開後の方）： 傷跡が落ち着いた頃から、優しくマッサージするように皮膚を動かします。上下左右にゆっくりと動かし、硬さを和らげます。痛みがない範囲で行ってください。
骨盤を意識した座り方： 椅子に座る際、骨盤を立てるように意識します。背筋を伸ばし、お尻の坐骨で座るイメージです。授乳中も意識するだけで、姿勢の改善につながります。
足首回しでむくみケア： 座ったままで足首を大きく回します。片足ずつ内回し、外回しを10回ずつ行い、血行を促進してむくみを軽減します。

けやきの森整体院では、産後の体型戻しを「ただ体重を落とす」だけでなく、体の内側から根本的に整えるアプローチを大切にしています。市川市行徳駅前で施術歴10年以上のベテランスタッフが、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な見立てと施術を行います。

見立ての視点	けやきの森整体院のアプローチ	一般的な整体院のアプローチ
神経	自律神経の乱れを整え、内臓機能やホルモンバランスへの影響も考慮します。	痛みのある神経への直接的なアプローチが中心となることが多いです。
構造	骨盤だけでなく、全身の骨格バランスを重視し、姿勢や重心を調整します。	痛みのある部位（例：腰）への局所的なアプローチが中心となることが多いです。
重力	重力との関係性を考慮し、正しい姿勢や動きを体に覚えさせます。	あまり重視されないことが多いようです。